§   Необходимо осознание, что человек — целостная система (а не набор органов — здоровых и больных), которая состоит не только из тела, но и души, т.е. эмоций, психики, интеллекта.

§   Внутренне соберитесь, настройтесь на полное выздоровление и омоложение. Успех сопутствует тому, чье сознание настроено на его достижение. Исключите слово «болезнь» из своего сознания. Как можно чаще мысленно и вслух повторяйте себе: «Я здоров. Я счастлив... Я молод... Я неуязвим... Я всемогущ». Английские медики утверждают, что в 90 случаях из 100 мы болеем внушенными нами болезнями. Каждый из нас листал медицинские справочники, журналы, статьи и находил симптомы описанных в них заболеваний.

§   Избегайте влияние нытиков, сочувствующих, проявляющих жалость, словесное сострадание; убедите окружающих, что высправитесь сами. Воздействие на физическое тело заключено в одном слове — закаливание (на основе воздействия «девяти врачей» П.С. Брегга).

§   Для диагностики и лечения серьезных заболеваний использовать медицинские учреждения (если без этого не обойтись).

§   Практически от всех болезней имеются рецепты народной медицины (СНОСКА: См.: Синяков И.Ф. Рецепты народной медицины. М., 1995; Лечение без лекарств: домашние средства, Нью-Йорк; Монреаль; Москва, 2001), они безвредны и приносят максимум пользы; необходимо составить свой домашний лечебник, создать свою домашнюю аптечку.

МЕТОДИКИ САМООЗДОРОВЛЕНИЯ

Идея седьмая — ознакомление педагога и учащихся с методами, способами и конкретными приемами оздоровления и здорового образа жизни. Эта идея близко соприкасается с нашей основной педагогической идеей: процесс воспитания должен быть инструментован как процесс самовоспитания. Здесь же мы назовем конкретные способы, которые помогут человеку, исповедующему здоровый образ жизни, в его самопознании, самоконтроле и самосовершенствовании.

§   Созерцание — ориентация, внутреннее обсуждение своего положения в отношении к окружающей среде, к определенным людям, вещам, знаниям, принципам. Оно приводит все системы организма в равновесие. Вечернее (итог дня) и утренние (перспектива дня). Ежемесячное, годовое, при переходе от одного жизненного этапа к другому... Оно дает возможность целенаправленно И СПОКОЙНО ИДТИ-ПО ЖИЗНИ. О Рефлексия - внутренняя психическая деятельность человека, направленная на осмысление своих собственных действий и состояний; самопознание человеком своего духовного мира. Созерцанию и рефлексии надо учиться, упражняться, тогда они становятся неотъемлемой чертой саморазвивающейся личности. О Релаксация — расслабление, снятие психического напряжения, стрессовых нагрузок, достижения состояния покоя, расслабленности после сильных переживаний. Средства самые разнообразные, их человек может избрать сам: музыка (определенная), чтение стихов, пение, прогулки на природе, отдых у моря...