Приложение 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ВИЗУАЛИЗАЦИЮ ЦВЕТА

1. Представить перед глазами сначала любимый цвет во всем поле зрения. Если трудно сначала представить только цвет, его можно сначала связать с каким-нибудь конкретным содержанием, но затем все же прийти к одноцветному полю.

2. Представить, как на бесконечной ленте непрерывно появляются все цвета спектра — от красного до фиолетового.

3. Представлять на фоне одного цвета геометрические фигуры другого цвета (на зеленом поле — красные треугольники, на синем — желтые шары и т. д.). Смена цветов происходит по команде лечащего врача, обычно на каждую картину следует давать от 15 до 30 секунд.

Приложение 5. ПРИМЕНЕНИЕ ОТДЕЛЬНЫХ ЦВЕТОВ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ НЕКОТОРЫХ СИМПТОМОВ И СИНДРОМОВ

Красный:

§   при ослаблении чувства реальности;

§   недостатке внутренней энергии;

§   ипохондричности;

§   недостаточной уверенности в себе, чувстве безнадежности.

Оранжевый:

§   при ощущении недостатка свободы;

§   восприятии мира «как через вату» (деперсонализационный синдром);

§   депрессивных состояниях ипохондрического, астенического и апатического типов.

Желтый:

§   при апатических, астенических, ипохондрических и обсцессивных (навязчивых) депрессиях невротического, травматического, сосудистого или климактерического генеза;

§   выраженной психической или физической астении;

§   возбуждении, проявляющемся в виде суетливости (но без тревоги), ощущении зацикленное™, невозможности вырваться из замкнутого круга проблем;

§   проявлении раздражительности и нетерпимости к окружающим.

Зеленый:

§   при пессимистическом отношении к жизни;

§   ощущении, что близкие вас не любят;

§   неуравновешенности и излишней категоричности;

§   возбуждении, утомлении, раздражительности.